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花式跳绳

文章来源: 发布时间:2021年05月13日 点击数: 字体:

 花样跳绳  单元教学计划第1 课时教案

教学对象:年级2班;男生  人;女生  人;执教者:              

技能动作规格:花样跳绳

体能练习:仰卧起坐

重点:用不同的方法进行跳绳

难点: 身体的协调配合,合作创新意识的培养

知识技能学练

体能发展

情意表现

通过教学,使学生懂得―种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握3个基本动作。

通过教学,锻炼了学生的跳跃能力,培养了他们的灵敏、协调等体能素质。

通过教学,培养学生体验群体活动的乐趣,表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

准备部分

一、课堂常规

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、队列练习

 

 

 

三、热身活动

1、专项准备活动

1、检查人数

 

2、师生问好

 

3、检查人数与服装

 

4、宣布本课内容并提出要求

 

5、安排见习生活动

 

1、教师喊口令进行练习并提示动作要点

2、口令指挥练习

 

 

1、教师带领进行专项准备活动

1、整队

 

2、亲切问好

 

3、认真听讲了解学习内容

要求:整队快、静、齐

 

 

 

 

1、在教师的口令下进行练习

 

2、认真练习,精神饱满

 

 

1、在教师的口令带领下进行练习

2、认真练习,精神饱满

 

2

 


 

 

基本部分

 

一、跳绳:

1、快速单摇并腿跳

 

 

 

 

2、高抬腿跳

 

 

 

 

 

3、交叉跳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、体能

1、仰卧起坐

要求:积极参与,勇敢顽强。

安全第一,比赛第

 

2、放松操:微微

 

 

 

 

 

1、教师讲解示范快速单脚并腿跳。

教法:动作要领同并脚单摇跳,要求练习者在音乐的伴同下逐渐加速完成。

 

1、教师讲解示范高抬腿跳法

教法:双脚交换跳的技术动作基本相同,只是在跳跃的过程中两腿一次高抬过绳,而且上体始终保持正直。

2、在音乐的伴随下进行高抬腿跳

3、请同学上前表演

4、再次跟音乐进行高抬腿跳

 

1、教师讲解交叉跳方法

教法:双脚跳起后,落地时双脚交叉左脚在前,右脚在后;再次跳起落地后,双脚交换交叉的位置。

2、在音乐的伴随下进行交叉跳

3、请同学上前表演

4、再次跟音乐进行高抬腿跳

5、跟着音乐用今天所学的跳法一起跳一遍

 

1、教师讲解示范游戏方法、规则。

2、比一比哪一组先做到25个

 

 

 

1、在音乐的伴随下,教师带领学生放松

 

 

1、学生认真听讲,积极参与练习。

 

 

 

1、认真听讲

 

 

 

2、在教师带领下跟着音乐进行练习

 

 

1、认真听讲

 

 

 

3、在教师带领下跟着音乐进行练习

3、回想今天所学到的跳绳内容

 

 

 

1、仔细听讲明白游戏方法规则

2、认真练习,熟悉规则

3、积极参与游戏比赛

 

 

1、听音乐,进行放松获胜

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

1、放松整理:拉伸

2、总结评议

3、布置课外练习

4、收拾器材 宣布下课

1、教师示范组织进行

2、引导学生交流学习体验

师生再见

1、音乐,进行放松活动

2、积极参与勇于交流

3、师生再见

 

4


 

安全知识技能教育:

1.教育学生遵守课堂纪律2.了解学生健康状况

3.充分关注学生学情。

练习密度预计

平均心率

所需场地器材:

 

音响,跳绳若干

 

35%

 

130次/分

课外锻炼作业:

 

    回家练习花式跳绳

课后反思:


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