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跳跃与游戏

文章来源: 发布时间:2020年10月21日 点击数: 字体:

  跳跃与游戏     单元教学计划第  12   课时教案

 

技能动作规格:跳跃:蹲踞式跳远  游戏:立定跳远接龙

 

体能练习:弓箭步跳

重点:空中“蹲踞”的动作要领

难点:落地屈膝缓冲

知识技能学练

体能发展

情意表现

1.能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。

2.模仿做出屈膝上提动作,逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势。

形成正确的身体姿势,发展协调、平衡等身体素质。

在反复练习中表现出不怕苦、不怕累,积极进取的精神。

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

准备部分

1.体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好

2.队列队形练习

3.徒手操

1.检查人数、安排学生见习、向学生问好

 

2.教师带领练习、提出练习要求

3.边示范边喊口令完成,注意观察学生

1.精神饱满、动作整齐

 

 

2.动作整齐划一、有力度

3.积极参与、动作到位、活动充分

 

 

6

 

 

 

4×8拍

 

 

基本部分

1.跳跃:蹲踞式跳远 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.游戏:立定跳远接龙

 

 

 

 

 

 

 

3.体能练习:单、双脚向前连续跳

1.组织学生集体做准备活动,练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝上提动作。

2.分组做助跑几步起跳两腿屈膝上提动作。

3.讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作,帮助学生建立正确的动作概念。

4.分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作。提示学生屈膝缓冲落地。放置体操垫,确保安全。

5.教师强调腾空后的蹲踞动作,做到上提积极。

6.分组练习短程助跑蹲踞式跳远,起跳后屈膝上提,越过一定高度横绳或“∧”型小体操垫,进一步体会“蹲踞”动作。

1.讲清游戏规则要求,安排好丈量员。

 

2.学练小组和教师一同示范。

3.分组由小组长带领进行游戏。

4.教师巡回指导。

 

5.请一组同学示范,其他同学评价,提出更高的活动要求

6.再次组织接龙活动。

1.教师讲解示范动作要求。

2.自由组合学练小组进行练习。

3.互评互练。

1.做好准备活动后,自由组合学练小组。

2.练习助跑几步起跳成两腿屈膝上提姿态。注意掌握有力起跳和落地屈膝缓冲。

3.认真观察教师示范或挂图,想练结合,形成正确的动作表象。

4.分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳,体验腾空后蹲踞姿势。努力增加垂直方向的高度,延长腾空时间。

5.在组长带领下练习短程助跑蹲踞式跳远,起跳后越过一定高度的障碍,做出屈膝上提的“蹲踞”动作。

1.听清游戏名称和方法,认真观察和思考活动时的要求,并选出丈量员。

2.选择同伴并在组长带领下进行游戏,提高合作能力。

3.在活动中能适时地结合教师的指导进行练习。

4.积极交流和评价。

5.能在原来练习的基础上提高合作能力。

1.进一步了解动作要求和方法。

2.积极和同伴进行练习。

3.能指出同伴的错误动作。

 

 

 

 

 

 

 

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4

 

5

 

4

 

 

4

 

 

 

 

 

3

 

 

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2

 

 

 

2

1

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

1.集合、整队

2.集体放松

3.小结并评价

1.哨音集合队伍

2.在肢体的带领下进行放松

3.对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。

1.以最快的迅速排好队伍。

2.充分放松各部位。

3.认真听讲解,对同伴进行评价。

 

 

2

 

 

4×8拍

 

 

安全知识技能教育:

    落地之后果积极地做好屈膝缓冲动作,防止意外伤害。

练习密度预计

平均心率

所需场地器材:

沙坑

30%

130次/分

课外锻炼作业:

 

    单脚交换跳20米/3组

课后反思:

            
 

 

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